Qu’est ce qu’une détox et pourquoi en faire une ?
La détox(ification) est un mot très à la mode actuellement. Souvent mal comprise et décriée, elle est au cœur de la philosophie hygiéniste et de la naturopathie.
Un corps sain et en bonne santé se détoxifie très bien. La détoxification a lieu en permanence dans notre corps de façon inconsciente et automatique. Alors pourquoi faire une cure de détox ?
Certaines sources de pollution dans notre environnement, notre rythme de vie bien souvent synonyme de stress, notre alimentation bien trop lourde et non physiologique, notre manque d’activité physique … entrainent un encrassement de notre organisme et un affaiblissement de nos organes éliminateurs. Ainsi les fonctions de détoxification de notre organisme perdent en efficacité. Qui peut aujourd’hui prétendre avoir un organisme en parfaite santé avec un système de détoxification optimal ? La grande majorité d’entre nous avons donc besoin d’améliorer la fonction de détoxification de notre corps et d’aider le travail de nos émonctoires (foie/intestins, reins, poumons et peau).
Les grands principes de la cure de détoxification :
- Assécher la source des surcharges : l’idée est d’améliorer l’alimentation et de pratiquer ponctuellement une réduction de celle-ci sous forme soit :
- de restriction alimentaire (qualité ou quantité),
- de monodiète
- de jeune hydrique ou sec
Cette restriction alimentaire permet de réduire l’activité digestive et redistribuer l’énergie disponible au reste du corps.
- Ouvrir les émonctoires pour améliorer l’élimination
- Libérer les énergies vitales (nerveuses et glandulaires) par différentes méthodes et notamment la relaxation.
Si cela vous intéresse n’hésitez pas à me contacter. Chaque cure de détoxination est unique et adaptée à la personne.