Cela n’est plus à démontrer, le hatha yoga à Saint-Denis fait beaucoup de bien que ce soit sur le plan physique, mental ou émotionnel ! Sa pratique doit être encadrée par un professionnel surtout si l’on est un débutant. Les moniteurs de Maathma maîtrisent cette pratique, utilisent des techniques naturelles pour l’amélioration de la santé et le bien-être de tous.
Maathma, naturopathie et hatha yoga à Saint-Denis
De nombreuses personnes se tournent de plus en plus vers la pratique de l’hatha yoga. L’amélioration de la forme globale est le premier changement que le pratiquant va remarquer au fur et à mesure. À cette discipline, on reconnaît des bienfaits : plus de souplesse, renforcement du squelette et des articulations, réduction voire disparition totale des problèmes de dos, amélioration de la mémoire et de la concentration, meilleure gestion du stress et amélioration de la qualité du sommeil. Les postures peuvent être simples ou plus complexes selon le niveau de chaque apprenant. Contrairement à la gymnastique, elles doivent être maintenues pour une durée de trois minutes environ par posture. Pour profiter des bénéfices de cette discipline, il est important de choisir le bon accompagnateur et d’être assidu à la pratique.
Pour prendre soin de son corps et de son mental, choisissez l’hatha yoga ! Vous souhaitez en savoir davantage sur cette discipline ? Appelez Maathma au 06 92 65 84 75 ou envoyez-nous un email via le formulaire de contact. Nous sommes situés au 39 Chemin Técher, 97417, La Montagne, Saint-Denis (Ile de la Réunion).